Olluco picado

Bolsa de 15 Oz. (425 grs.)

Muchos lo consideran dietético por su bajo contenido de calorías y fibra. Al ser un alimento que posee pocas calorías y rico en agua (posee 81% de agua), es una gran opción para incluirlo en una dieta sana para bajar de peso. El olluco es muy importante para el desarrollo de los niños, pues posee zinc y eso los impulsa en su crecimiento. Las mujeres en gestación también deben consumirlo debido a su alto contenido en calcio. Este tubérculo es muy necesario para las personas de la tercera edad que sufren de Alzheimer. Tiene complejo B que ayuda a superar los problemas mentales y disminuir la ansiedad. Los deportistas no pueden estar ajenos a él debido a que este alimento posee fósforo y ayuda a combatir las contracciones musculares y en caso de heridas acelera la regeneración de células en la piel.